Sessão 4 de 10
Lombalgia mecânica crônica
- S
- Refere dor lombar 4/10 ao acordar e 2/10 no fim do dia (era 7/10 na avaliação). Voltou a caminhar 20 minutos sem parar.
- O
- Dor na entrada 4/10, na saída 2/10. Flexão de tronco 70° sem dor (55° com dor na avaliação). Schober modificado 5 cm. Ponte 3×12 e bird-dog 3×10 sem compensação.
- A
- Melhora da dor matinal e da tolerância à flexão. Boa resposta ao treino de controle motor.
- P
- Progredir para ponte unilateral e agachamento livre. Reaplicar o questionário de Oswestry na sessão 6.